Pranayama

Bezeichnet die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen. „Prana“ ist eine Bezeichnung für die Lebensenergie; „Ayama“ bedeutet „kontrollieren“ oder auch „erweitern“: Somit ist „Pranayama“ die bewusste Regulierung und Vertiefung der Atmung durch Achtsamkeit. 

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